「通血管」只需一碗汤,99%的人不知道,天大的可惜啊!!

中老年朋友一直都非常关注血管问题,觉得很难对付,2003年的广西十佳科技期刊《家庭科技》,报导过一位中国企业家轻鬆通血管的案例。

这位中国企业家得了冠心病,三条血管都堵了,到美国準备做心脏搭桥手术。

因为做搭桥手术的排满了,要排一个半月的队,时间一到企业家去医院去检查,準备做手术;医生竟告诉他,三根血管全通了,完全不用做搭桥手术了。

企业家细想原来是自己在等待的过程中,一直在喝一种汤,黑木耳红枣加上姜,当做汤喝。

「通血管」只需一碗汤,99%的人不知道,天大的可惜啊!!

通血管的黑木耳红枣

食材

10克的黑木耳,3片姜、5枚红枣。

「通血管」只需一碗汤,99%的人不知道,天大的可惜啊!!

製作方法

1、以上食材加上6碗水,一起倒入煮锅里。

2、用小火煲成2碗水,加少许食盐即食,每天吃一次。

注意

不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛;红枣吃多了会腹胀,所以不可多吃每次食用不超过10枚。

为什幺木耳红枣汤效果这幺好?

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黑木耳:血管清道伕

1、黑木耳作为药物,不腻不躁,可常服久用,可养血益胃、降血糖、抗冠状动脉硬化、延缓衰老等作用。

2、广州中医药大学博士生导师黄兆胜教授介绍,黑木耳可降低心血管病发病率。尤其适合中老年人、三高人群,被誉为「血管清道伕」是实至名归」。

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红枣:天然维生素丸

1、红枣特点是维生素含量非常高,有「天然维生素丸」的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。

2、据《黄帝内经》《本草纲目》记载:「枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损之功效。」故红枣是极佳的营养滋补品。

运动对血管的好处有哪些?

运动可以增加心脑血流量、降压、降糖、降脂、减肥等;还能提高人体对突然缺氧的耐受能力。

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如何运动最科学?

1、坚持运动

不管年龄大小,都应该坚持适量的有效运动,每週至少5天,每天30-45分钟。

2、遵循科学的运动顺序

要经常有氧运动,如慢跑、游泳、打球等等,运动过程分为三个阶段,包括5-10分钟的轻度热身、20-30分钟的耐力活动、5分钟左右的恢复活动。

3、运动量要适当、循序渐进

研究表明,低至中度强度运动量对心血管保护的益处最强(低运动量:每週4-5次,每次持续20-30分钟;中等运动量:每週≧3次,每次持续40-60分钟。)

亲爱的朋友们,自己动手学一学,吃一吃,告诉身边最爱的人,珍惜健康现在就开始吧!

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